給背部保暖：生活經驗告訴我們，人的背部保暖十分重要，如果背部著涼就會咳嗽，或者患上重感冒，全身無力、酸痛，十分難受。爲此我們務必讓背部保持溫暖，可以穿件背心或者馬夾，出門時一定要穿上厚厚的棉大衣。
給腰部保暖：腰部的保暖十分重要，如果腰部保暖沒有做好，就會腰痛，影響工作和生活。前十幾年前的一個冬天，我用小平車車幫單位推了十幾車炭，不慎腰部著涼，結果落下腰疼的毛病，直到現在還沒有完全痊愈。爲此，一定要做好腰部的保暖，要及時增添衣服，特別是要系好腰帶，不要讓腰露出外部。
給鼻子保暖： 鼻子的保暖十分重要，如果鼻子被凍著了，就會流鼻涕，十分難受，而且鼻子還起著預防呼吸道疾病的作用，所以一定要給鼻子保好暖。除了外出時要戴個口罩外，我們要經常用手按摩一下鼻子，以促進氣血流通，增強鼻子的抗凍能力。
給耳部保暖：耳朵接觸空氣面兒大，散熱快，很容易被凍著，因此在外出時一定要戴個捂耳帽或耳套，也可以圍條圍巾，以保持耳部的溫暖。
給膝部保暖：今天天氣十分冷，但是我在大街上卻看到一位漂亮女孩穿著裙子，露出了薄薄的連褲襪。膝關節在冬季血液供應會減少，很容易進入寒氣，發生關節炎。我們要特別注重膝部保暖，騎自行車或電動車時務必戴上護膝，特別是女性朋友們在冬天最好不要穿短裙、七分褲等。
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給腳部保暖： 人體的腳部脂肪少，而且離地面最近，保溫性能很差，特別容易被凍著。每到冬天，我們就能體會到腳被凍的很痛，甚至被凍壞，腳部癢癢的十分難受。爲此，我們一定要注意保持腳部的溫暖，可以穿棉鞋、棉襪，並在晚上用熱水泡泡腳。
注意飲食調理
秋冬受寒之後立馬喝一杯生姜水可以有效預防感冒，天冷的時候適量的吃一些辛辣飲食能夠幫助我們發汗，提高人體的禦寒能力，手腳冰涼體質差的人冬季也可以多吃紅肉來抵禦感冒病毒哦。起來以後，要喝一點的熱水，暖一下身體。另外，要進行一定的體育鍛煉或者是有氧鍛煉，增強抵抗力，防止自己因爲體質太差而導致了抵抗力下降，容易患上感冒。在室內的話，要進行及時的通風，不要把窗戶關的太嚴了，沒有一點空氣的流通，沒有一個好的空氣質量，也容易造成細菌的傳播，讓自己感冒的機率更大了。要學會控制好室內與室外的溫度，由于天氣太冷，室內溫度如果比較高的話，在出去之前先把衣服全部穿好，不要等到出去了再穿上自己的外套，這樣就容易形成感冒，在家裏面的時候或者上班的時候，可以買一包板藍根沖沖熱水喝，多喝喝水。提高一下免疫力。
以上就是有關天冷之後防寒保暖防感冒的一些相關小知識，專家認爲，體虛的人在氣溫下降之後要多多注意生活細節，身體素質好的朋友也要維持日常良好習慣，這樣才能抵禦疾病，避免感冒。
頂點印務祝大家都能溫溫暖暖，開開心心，健健康康，新年快樂！
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